Einen Artikel der Rhein-Neckar-Zeitung mit Tipps u.a. von mir!

Stress [engl. für „Druck, Anspannung“; lat. stringere: „anspannen“] bezeichnet laut Wikipedia zum einen durch spezifische äußere Reize (Stressoren) hervorgerufene psychische und physische Reaktionen bei Lebewesen, die zur Bewältigung besonderer Anforderungen befähigen, und zum anderen die dadurch entstehende körperliche und geistige Belastung.

Zur Abgrenzung: Was ist Burn-out?
Zustand körperlicher, emotionaler und geistiger Erschöpfung aufgrund von Überforderungen, die von innen und/oder von außen – durch Familie, Arbeit, Freunde, Wertesysteme oder die Gesellschaft – kommen kann und einer Person Energie und innere Kraft rauben und ihr Bewältigungsmechanismen fehlen.

Burnout-Merkmale finden sich auf 3 Ebenen:

• Körperliche Erschöpfung
• Emotionale Erschöpfung
• Geistige Erschöpfung

Beim psychologischen Coaching arbeite ich mit drei Ansatzpunkte:
1. Stressoren verringern
2. Menschen und ihre negativen inneren Einflüsse verändern
3. Erregung in Stresssituationen drosseln

Burnout [engl. für "Ausbrennen] ist ein schillernder, schwer fassbarer Begriff. Chronische Müdigkeit, Energiemangel, psychosomatische Reaktionen – mehr als 130 verschiedene Anzeichen gibt es für das Phänomen.

Supervision ist eine Form der Beratung, die Einzelne, Teams, Gruppen und Organisationen bei der Reflexion und Verbesserung ihres personalen, beruflichen oder ehrenamtlichen Handelns begleitet. Fokus ist je nach Zielvereinbarung die Arbeitspraxis, die Rollen- und Beziehungsdynamik zwischen SupervisandIn und Klient, die Zusammenarbeit im Team bzw. in der Organisation des Supervisanden.