Stress im Arbeitsalltag ist natürlich – dauerhafte Belastung jedoch kann zu Erschöpfung, Überforderung und gesundheitlichen Problemen führen. In diesem Training lernen Sie praxisnah, wie Sie Ihre Gesundheit gezielt fördern und Ihre Energie nachhaltig steigern.
Vier zentralen Säulen der Gesundheit
Sie erhalten Einblicke in die vier zentralen Säulen der Gesundheit und setzen das Gelernte direkt in praktischen Übungen um – von effektiven Entspannungstechniken über Bewegung bis hin zu bewusster Ernährung. Gemeinsam analysieren wir, welche Faktoren Sie aktuell daran hindern, eine gesunde Balance zwischen Arbeit, Freizeit und persönlichen Bedürfnissen zu finden, und entdecken individuelle Ressourcen, die Ihre Energie wieder auffüllen.