Wie erreiche ich den besten Umgang mit Stress?
Stress gehört zum Arbeitsalltag – doch wie wir damit umgehen, entscheidet über unsere Stärke. In diesem Resilienz-Training lernen Sie, Ihre persönlichen Stressmuster zu verstehen, Ihre Widerstandskraft zu stärken und wirksame Strategien zur Stressbewältigung zu entwickeln. Mit Modellen wie SORKC und AIK, praktischen Übungen zu Achtsamkeit, Atmung und Entspannung sowie Reflexionen zu Glaubenssätzen und Selbstfürsorge fördern Sie Ihre langfristige Stabilität, Balance und innere Ruhe.